XOÁ TAN LO LẮNG RỤNG TÓC SAU KHI SINH CỦA MẸ BẦU

Ông cha ta ngày xưa thường có câu:” Cái răng cái tóc là góc con người” để đánh giá một người phụ nữ đẹp. Ngày nay thì câu thành ngữ này vẫn được mọi người dùng phổ biến. Đối với người con gái, có được một mái tóc dài, bóng mượt là niềm kiêu hãnh, tóc chính là nét đẹp của người phụ nữ. Với mái tóc đẹp bạn sẽ tự tin hơn trong giao tiếp cũng như trong đời sốngvà không người phụ nữ nào muốn xuất hiện với một mái tóc thưa, mỏng và khô cứng, ai cũng muốn mình đẹp hơn. Thế nhưng, theo một nghiên cứu thì có khoảng 90% phụ nữ sau sinh mắc phải tình trạng rụng tóc. Mặc dù hiện tượng này không quá  đáng lo vì nó chỉ kéo dài từ 4- 6 tháng sau khi sinh song có nhiều mẹ tóc rụng kéo dài và không có dấu hiệu ngừng rụng đã ảnh hưởng rất nhiều đến thẩm mỹ cũng như tâm lý của các bà mẹ.

Một câu hỏi luôn được các bà mẹ trẻ quan tâm là tại sao lại rụng tóc? Thực ra, có rất nhiều nguyên nhân gây rụng tóc nhưng nguyên nhân chủ yếu là:

-  Do thay đổi nội tiết: Khi trong giai đoạn mang thai, hàm lượng hoormone estrogen trong cơ thể cao làm cho tuổi thọ của tóc được kéo dài, tốc độ rụng giảm làm cho mái tóc trở nên dày, đẹp và bóng mượt hơn. Sau khi sinh, nội tiết tố của người mẹ thay đổi gây ra thiếu hụt oestrogen và progesteron gây hẹo nang tóc dẫn đến rụng tóc.

-  Do thiếu sắt: ở mẹ bầu thời kì đầu mang thai lượng sắt mất đi khoảng 10- 15mg và 600-1000mg trong giai đoạn mang thai. Đặc biệt là sau khi sinh thì người phụ nữ mất rất nhiều máu nên dẫn đến thiếu lượng sắt lớn. Sắt có chức năng duy trì quá trình tạo ra các hemoglobin ( yếu tố tiếp nhận oxy trong máu) và myoglobin. Khi trong máu thiếu sắt, phần chân tóc cũng sẽ ảnh hưởng, chân tóc sẽ yếu, dễ bị tổn thương khiến cho tóc dễ rụng hơn. Do đó, ngay khi còn mang thai mẹ bầu cần bổ sung sắt đúng cách, hợp lý cho thai nhi phát triển khoẻ mạnh và cho cả mẹ sau khi sinh tránh thiếu sắt.

-  Do mẹ bị mệt mỏi, căng thẳng: Tâm lý mẹ sau khi sinh thường lo lắng, căng thẳng về việc chăm sóc bé và gia đình, nhiều bà mẹ hay bị stress, mệt mỏi, mất ngủ làm cho quá trình tuần hoàn máu lên đầu cũng giảm làm cho quá trình trao đổi chất và hấp thụ ở nang tóc cũng giảm và hoạt động không bình thường dẫn đến hiện tượng rụng tóc.

- Do ăn uống không đảm bảo dinh dưỡng, dưỡng chất: trong quá trình mang thai, dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng. Mẹ bầu phải có chế độ ăn uống thích hợp vì lúc này mẹ không chỉ cung cấp cho cơ thể mình mà còn phải cung cấp dinh dưỡng và dưỡng chất cho cả bé. Khi mẹ ăn uống không khoa học, không hợp lý, không đủ dưỡng chất thì không chỉ tóc trở nên khô cứng và dễ gãy rụng mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của bé yêu.

-  Do nguyên nhân khác: Việc mẹ bầu thay đổi dầu gội có thể khiến mái tóc rụng thêm, mẹ nên chọn loại dầu gội phù hợp với tóc mình, tránh việc nhuộm tóc và sấy tóc vì sẽ khiến mái tóc thêm thô cứng và gãy rụng.

Để chữa rụng tóc sau khi sinh phải có phương pháp đúng cũng như chế độ ăn uống ngủ nghỉ hợp lý. Ngoài ra các mẹ có thể dùng một vài dược liệu từ thiên nhiên bởi nó khá an toàn lại không tốn kém.

        -  Gội đầu bằng vỏ bưởi: Vỏ bưởi là nguyên liệu khá dễ tìm và rất gần gũi vói chúng ta, các mẹ thử áp dụng cách trị rụng tóc đơn giản và hiệu quả từ vỏ bưởi, biết đâu nó sẽ là bài thuốc tuyệt vời cho quá trình làm đẹp mái tóc của mình.

Cách 1: Đun vỏ bưởi với nước sôi và thay thế nước gội đầu, hết suwwcc đơn giản mà lại an toàn.

Cách 2: Hoà 40ml tinh dầu bưởi nguyên chất + 20ml tinh dầu hương nhu vào một lít dầu dừa tinh khiết. Sau khi thấm ướt da đầu, dùng khoảng 15- 20ml hỗn hợp trên rồi massage vào chân tóc vùng rụng tóc từ 20- 30 phút để cho tinh dầu thấm vào nang tóc rồi gội sạch.

Cách 3: Dùng vỏ bưởi nấu với lá dâu, cỏ mần trầu thay cho dầu gội, cách làm này xẽ giúp bạn có một mái tóc mềm mại, chắc khoẻ.

- Gội đầu bằng bồ kết: Quả bồ kết là một loại quả phổ biến trong điều kiện khí hậu Việt Nam. Trước đây người Việt dùng quả bồ kết để chăm sóc tóc và trị các bệnh về  tóc như khô, chẻ ngọn, nhiều gầu. Ngày nay, với sự ra đời của các loại dầu gội đầu với nhiều kiểu loại đa dạng, phong phú mà người ta đã quên đi công dụng tuyệt vời của bồ kết trong chăm sóc cho mái tóc, đặc biệt là trị rụng tóc cho phụ nữ sau sinh. Bằng khoa học hiện đại các nhà khoa học đã chứng minh công dụng của bồ kết đến từ hỗn hợp Flovanozit và chất Saponaretin với tác dụng chống siêu vi trùng, kích thích quá trình mọc tóc và là dược liệu trị rụng tóc hiệu quả.

Cách làm: các mẹ lấy 2- 3 quả bồ kết khô đun với nước sôi để bồ kết có thể hoà tan dưỡng chất vào nước, tạo thành hỗn hợp nước gội đầu. Sau đó mẹ lấy khăn lọc bã và hạt bồ kết rồi để nguội và gội, không cần gội lại bằng nước trắng. Mẹ nên gội hàng ngày để đạt được hiệu quả cao nhất.

Bên cạnh chăm sóc tóc bên ngoài thì mẹ nên tăng cường bổ sung các dưỡng chất cho cơ thể, cần ăn uống đầy đủ và đa dạng các loại thực phẩm chứa dưỡng chất cần thiết cho tóc như đạm, sắt, kẽm, các vitamin A, B, C, E, H…( có nhiều trong thịt, cá, trứng sữa và các loại trái cây, rau xanh..) và uống nhiều nước. Ngoài ra, phụ nữ sau sinh cần giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ, giảm căng thẳng vận động nhẹ nhàng để có giấc ngủ sâu và đủ giấc.