MẸ BẦU SINH THƯỜNG HAY SINH MỔ THÌ TỐT

Sinh thường hay sinh mổ? là câu hỏi luôn thường trực trong đầu và là nỗi băn khoăn của các mẹ bầu nhất là các mẹ trong giai đoạn cuối thai kì. Có rất nhiều mẹ bầu đủ điều kiện sinh thường nhưng vẫn chọn sinh mổ vì sợ đau, mất thẩm mĩ hoặc muốn chọn ngày đẹp, giờ đẹp với mong muốn con thông minh. Song dù sinh thường hay sinh mổ thì đều có những ưu và nhược điểm đáng cân nhắc. Các mẹ cần có những lựa chọn chính xác trong từng trường hợp cụ thể để có sức khoẻ tốt nhát cho cả mẹ và bé. Theo như các nhà khoa học đã chứng minh thì trẻ sinh mổ có nhiều điểm sức khoẻ không tốt bằng trẻ sinh thường, do vậy nếu không có bệnh lý gì thì mẹ nên chọn phương pháp sinh thường. Dưới đây là những ưu nhược điểm khi chọn mỗi phương pháp để các mẹ tham khảo.

Vì sao nên chọn sinh thường?

Sinh thường là phương pháp sinh tự nhiên theo chức năng và bản năng của cơ thể người mẹ. Tuy sinh thường có thể làm cho bà mẹ tốn nhiều sức trong giai đoạn đau đẻ trước sinh nhưng bù lại sau sinh, khả năng phục hồi sức sẽ diễn ra nhanh chóng hơn nhiều so với các bà mẹ sinh mổ. Hầu hết các chuyên gai y tế đều khuyên bà mẹ nên cố gắng sinh thường nếu cơ thể cho phép bởi sinh thường có nhiều cái lợi cho cả mẹ và bé.

Với người mẹ

-      Điều nào mẹ cũng nhận thấy được là khi sinh thường thì mẹ sẽ không sợ ảnh hưởng của các loại thuốc gây tê, thuốc kháng sinh. Các loại thuốc này hẳn sẽ làm nhiều mẹ lo lắng về rủi ro ảnh hưởng đến thai nhi, cũng như ảnh hưởng đến sự tiết sữa sau sinh. Nếu sinh thường, mẹ sẽ được tiếp xúc với con, áp da với con ngay khi con chào đời, nhờ vậy lượng sữa sẽ nhanh về và khả năng tiết sữa sẽ nhanh hơn.

-      Vì là quá trình sinh nở tự nhiên nên mẹ sẽ nhanh chóng phục hồi hơn sau sinh, giảm xuất huyết, nhiễm trùng, sản dịch sau sinh thoát ra tốt hơn nên mẹ ít bị viêm nội mạc tử cung. Đa số các bà mẹ đều ăn uống bình thường và ngồi dậy được ngay chỉ vài giờ sau khi sinh

-      Ngoài ra, sinh thường còn mang đến một ưu điểm mà phuong pháp sinh mổ không có đó chính là cảm giác của người mẹ bởi khi không có thuốc mê hay tê, mẹ sẽ cảm nhận được những diễn biến trong cơ thể trong khi con chào đời và sức mạnh cũng như niềm hạnh phúc khi bạn vượt qua thử thách này thành công.

Với bé

-      Trong quá trình đau đẻ, endorphins( một loại thuốc giảm đau tự nhiên) được tiết ra từ chính cơ thể người mẹ sẽ tác động tới khả năng thích nghi của bé với cuộc sống bên ngoài bụng mẹ, giúp tống nững dịch ra khỏi phối, tăng cường hormone, hỗ trợ các chức năng phổi của bé. Nhờ trẻ sinh bằng phương pháp đẻ thường cũng có ít nguy cơ bị ngạt thở hơn so với trẻ đẻ mổ.

-      Sau khi ra đời, bé sẽ được trao ngay cho mẹ và người thân, được uống sữa non của mẹ tiết ra ngay sau khi sinh. Việc sinh con tự nhiên cũng giảm thiểu sự can thiệp của các loại thuốc có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ của bé.

Khi nào nên sinh mổ?

Ngày nay, vì nhiều lý do mà các bà mẹ buộc phải sinh mổ do một số bệnh lý của người mẹ trong thai kì có thể gây rủi ro cho mẹ và bé nếu sinh thường. Sản phụ hễ thấy có những triệu chứng sau thì không nên sinh thường mà nên mổ lấy thai để đảm bảo an toàn

Về phía mẹ

-      Khung chậu hẹp, khung chậu méo, hoặc khung chậu giới hạn và ước lượng cân thai không nhỏ, nứt hoặc vỡ xương chậu trước đó.

-      Bị bệnh lý không thể sinh thường được: herpes sinh dục đang tiến triển, sùi mào gà, bệnh tim nặng.

-      Tiền sản giật nặng hoặc sản giật nhưng cổ tử cung không thuận tiện để sinh ngả âm đoạ

-      Có vết mổ cũ trên thân tử cung:

-      Có những khối u làm cản đường ra của thai nhi (được gọi là u tiền đạo) như u xơ tử cung nằm thấp, u nang buồng trứng nằm thấp

-      Mẹ bầu trên 35 tuổi

-      Mẹ mắc hội chứng cao huyết áp nặng và vừa, từng chữa trị mà không khỏi

-      Tử cung có dấu hiệu vỡ, cơn co thắt tử cung yếu, khiến quá trình sản sinh kéo dài, mặc dù dùng nhiều biện pháp xử lý vẫn không có hiệu quả.

Về phía thai, nhau, ối

- Thai suy.

- Con quý, hiếm (thụ tinh ống nghiệm, lâu ngày mới có con, mẹ trên 40 tuổi mới có con đầu lòng).

- Thai suy dinh dưỡng.

- Ngôi thai bất thường: ngôi ngang, ngôi mông.

- Thai to (4 kg trở lên)

- Nhau tiền đạo, nhau bong non.

- Ối vỡ lâu nhưng cổ tử cung không mở.

- Thiểu ối nặng hoặc vô ối.

Tuy nhiên sinh mổ cũng có nhiều điểm hại cho mẹ và bé mà các mẹ nên cân nhắc khi chọn phương pháp này:

Với sức khoẻ của mẹ

-      Kéo dài thời gian nằm viện sau sinh: Trong khi các mẹ bầu sinh thường chỉ phải nằm viện 1-2 ngày là được ra viện về nhà thì các bà mẹ sinh mổ phải đợi từ 5-7 ngày mới được ra viện, đồng thời phải chi trả các khoản sinh hoạt chi phí trong viện cao gấp nhiều lần so với bà mẹ sinh thường.

-      Thời gian phục hồi lâu: Thời gian để các bà mẹ sinh mổ phải có thể kéo dài từ 2 tuần tới 1 tháng, điều này ảnh hưởng lớn tới sức khỏe bà mẹ và việc chăm sóc cho bé khi vừa chào đời do các mẹ phải chăm sóc vết mổ sau sinh lâu hơn, phức tạp hơn, ngay cả việc vệ sinh cũng phải nhờ người giúp đỡ.

-      Nguy cơ nhiễm trùng tăng cao: Những bà mẹ sinh mổ sẽ bị tăng nguy cơ nhiễm trùng ở vết thương mổ đẻ, trong tử cung hoặc trong cơ quan vùng chậu khác như bàng quang, ruột, điều này chính là nguyên nhân khiến thời gian các mẹ nằm viện lâu hơn, tăng nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa khác và các nguy cơ xấu trong lần mang thai tiếp theo.

-      Mất máu và xuất huyết: Việc sinh mổ khiến cho các bà mẹ bị mất một lượng máu khá lớn, điều này dễ gây ảnh hưởng tới quá trình phục hồi sức khỏe và thể trạng các bà mẹ sinh mổ sau này.

-      Có nguy cơ chấn thương các cơ quan khác: Trong quá trình phẫu thuật mổ lấy thai, nếu có bất cơ sai sót gì có thể gây xước, rách bộ phận cơ quan khác gần đó như bàng quang, ruột, đồng thời dễ gây biến chứng như nhiễm trùng cổ tử cung, biến chứng sản khoa tại vết thương phẫu thuật , thuyên tắc huyết khối (cục máu đông), sỏi mật bà viêm ruột thừa đòi hỏi bạn phải nhập viện điều trị lại sau khi mổ.

-      Lần sinh thứ 2, thứ 3 vẫn phải sinh mổ: Theo khuyến cáo một khi bạn đã sinh mổ thì ít nhất 3 năm sau mới được phép mang thai, nếu mang thai trước thời gian quy định thì rất dễ gây nguy hiểm cho tính mạng bà mẹ và bé, đồng thời những lần mang thai thứ 2,thứ 3 tiếp theo sẽ vẫn phải sinh mổ.

-      Tăng các biến chứng mang thai lần sau: Với mẹ bầu sinh mổ, nguy cơ vô sinh thứ phát, mang thai ngoài tử cung và sảy thai, thai chết lưu không rõ nguyên nhân trong những lần mang thai tiếp theo cũng tăng cao hơn, tác hại này chính là những biến chứng khó lường của việc sinh mổ đấy nhé.

-      Có nguy cơ phải cắt bỏ tử cung sau khi sinh: Trường hợp này tuy không phổ biến nhưng không phải không xảy ra bị chảy máu không kiểm soát ở vết mổ đẻ lần đầu nên có thể biến chứng của nó là mẹ bầu phải cắt bỏ tử cung ngay lúc mổ xong hay một thời gian sau.

-      Tăng nguy cơ mắc bệnh lạc nội mạc tử cung: Phụ nữ đã từng mổ lấy thai có nguy cơ cao bị lạc nội mạc tử cung tại vết mổ đẻ trong tử cung và phải phẫu thuật để loại bỏ những tế bào bất thường này, rất nguy hiểm và phức tạp nêu bạn không có sự theo dõi cẩn thận đối với sức khỏe của chính mình.

-      Nguy cơ tử vong cao: Nguy cơ mẹ tử vong trong quá trình sinh mổ cao gấp 2-4 lần so với mẹ sinh thường do những biến chứng nguy hiểm của nó trong quá trình mổ lấy thai.

-      Ảnh hưởng của các loại thuốc vào cơ thể: Bao gồm thuốc gây mê, kháng sinh và các loại thuốc tiêm vào cơ thể trong quá trình phẫu thuật mổ lấy thai sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ và nguồn sữa cung cấp cho cơ thể bé.

Với bé

-      Trẻ sinh mổ dễ mắc các chứng bệnh như vàng da, mất nước, nhiễm trùng…hô hấp như viêm phổi, phế quản mãn tính, hen suyễn, hệ tiêu hóa yếu, tiểu đường tuýp 1, sâu răng do không được tiếp nhận một số loại hormon có lợi trong quá trình chuyển dạ .

-      Trẻ sinh mổ có sức đề kháng, hệ miễn dịch kém hơn do không được thừa hưởng các hormone có lợi trong ống dẫn sinh đồng thời sữa mẹ về trễ (sau khi sinh phải 1 tuần sau mẹ mới có sữa), ngay khi tách rời khỏi cơ thể mẹ, sức khỏe bé đang yếu nhưng lại không được tiếp nhận nguồn dinh dưỡng quan trọng này, đây chính là sự cản trở rất lớn cho quá trình phát triển toàn diện của bé sau này đấy nhé. Đây còn là nguyên nhân khiến bé dễ mắc bệnh hơn, đặc biệt là các bệnh truyền nhiễm có tính lây lan.

-      Việc sinh mổ cũng khiến mối quan hệ tình cảm giữa mẹ và con có phần hạn chế khi bé bú gặp bất lợi vì bé sẽ khó bú mẹ hơn và thời gian phục hồi của mẹ lâu nên con không được chăm sóc chu đáo từ mẹ trong những ngày đầu;

-      Trẻ sinh mổ có thể gặp phải trường hợp chào đời sớm, đặc biệt trong những trường hợp xác định ngày dự sinh không chính xác, lúc này bé dễ gặp vấn đề về đường hô hấp, vàng da, mất nước, nhiễm trùng…

-      Trẻ sinh mổ cũng sẽ chậm bắt nhịp với cuộc sống hơn trẻ sinh thường vì có thể bé cũng sẽ chịu ảnh hưởng của một số loại thuốc trong quá trình mổ đẻ.

-      Nhiễm độc thuốc gây mê: Cho dù ca mổ thường được tiến hành rất nhanh nhưng thuốc gây mê cho mẹ cũng rất dễ ngấm vào cơ thể trẻ. Trẻ bị nhiễm thuốc mê của mẹ có thể ngủ luôn, mất phản xạ khóc. Điều này dễ gây ra suy hô hấp, nhiễm trùng hô hấp mai sau. Nếu người mẹ thuộc dạng dị ứng với thuốc mê, nguy cơ bị ảnh hưởng nghiêm trọng tới tính mạng sau sinh vì tác dụng độc của thuốc mê nữa đấy.

Những lời khuyên trước khi vào phòng sinh

Ngày nay bằng nhiều phương tiện khác nhau như: khám lâm sàng, siêu âm, monitor sản khoa theo dõi tim thai cơn gò, chụp X-quang khung chậu, xét nghiệm máu… bác sĩ có thể đánh giá và tiên lượng cuộc sinh. Những tuần cuối từ tuần thứ 35 trở đi các mẹ nên đi khám thường xuyên để các bác sỹ theo dõi và sẽ hướng dẫn bạn nên đẻ mổ hay đẻ thường để bạn chuẩn bị tinh thần.

Để giảm thiểu rủi ro, ngay từ giai đoạn trước khi mang thai, chị em cần phải chuẩn bị đầy đủ về sức khỏe nói chung, tiêm ngừa các bệnh có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Khi mang thai cần khám thai định kỳ, làm đầy đủ các xét nghiệm cần thiết theo chỉ định bác sĩ.

Tất cả các bà mẹ đều có chung một tâm lý lo lắng, sợ hãi khi ngày sinh càng đến gần và nhất là khi chuẩn bị vào phòng sinh. Tâm lý của các mẹ thường rất phức tạp, một mặt nôn nao khi biết chỉ trong phút chốc nữa sẽ được gặp mặt và ôm bé vào lòng, mặt khác thường ở Việt Nam người nhà sẽ đợi ở bên ngoài nên bà mẹ có cảm giác một mình đối mặt với sự lo lắng… do đó điều cần thiết là các bà mẹ phải chuẩn bị trước về sức khoẻ và cả tinh thần trước khi vào phòng sinh.

Tin tưởng vào bản năng làm mẹ của mình, và đặt lòng tin vào đội ngũ bác sĩ, y tá để có một tâm lý ổn định, thoải mái ngay trước khi sinh.

Bình tĩnh và hãy nghĩ rằng bạn không phải là người duy nhất sinh con trên thế giới này, mọi người làm được thì bạn cũng sẽ làm được. Hãy hít thở sâu và làm theo những lời khuyên của đội ngũ bác sĩ.

Thời gian trước sinh cần chú ý nghỉ ngơi, tránh làm việc mệt mọc, giữ vệ sinh cá nhân sạch sẽ… duy trì thể lực, sức khoẻ một cách tốt nhất vì bạn cần biết rằng trong quá trình sẽ tốn sức do đó sự chuẩn bị về sức khoẻ là không thừa.

Các vật dụng cá nhân, nữ trang như nhẫn, vòng, khuyên tai, lắc… nên tháo ra để thoải mái, đảm bảo vệ sinh và an toàn cho bé trong trường hợp bạn ẵm bế bé thì những nữ trang có thể gây xước da.

Hãy can đảm trở thành một bà mẹ đúng nghĩa đối với đứa con thân yêu của mình bạn nhé.

NHỮNG CHÚ Ý CHO MẸ BẦU NƠI CÔNG SỞ

Được mang thai là một hạnh phúc, thiên chức vô cùng lớn lao và rất có ý nghĩa mà chỉ có phụ nữ mới có được. Trong suốt thời gian mang, người mẹ luôn phải quan tâm, chú ý về cả dinh dưỡng và sức khoẻ  cũng như cách thức làm việc, nghỉ ngơi hợp lý để đảm bảo đến ngày sinh được “mẹ tròn con vuông”.

Hiện nay, do sự phát triển kinh tế xã hội và đặc thù công việc trong môi trường công sở, hành chính văn phòng, không còn lao động chân tay , buôn bán như xưa nữa. Chính môi trường làm việc nơi công sở ít hoạt động, chân tay không được vận động thường xuyên khiến mẹ bầu yếu đi nhiều vì chỉ ngồi là chính

Như vậy sẽ không tốt cho sức khoẻ mẹ bầu và không đảm bảo được sự phát triển bình thường của thai nhi. Nhất là khi nơi làm việc của bà bầu có không gian chật hẹp, tiện nghi không thoải mái, đôi khi ảnh hưởng đến thai nhi do bà bầu không có điều kiện ngồi đúng tư thế thoải mái. Vì vậy để giảm thiểu các tác động tiêu cực của môi trường công việc nơi công sở, các mẹ bầu nên tham khảo một số lưu ý sau nhe!!!!!!!!

1.     Điều đầu tiên mẹ bầu công sở cần chú ý là phải làm cho mình thoải mái

    Hãy điều chỉnh, kê lại bàn ghế sao cho không gian làm việc của mình thật thoải mái và thoáng đãng. Bạn nên nhớ thai nhi đang lớn dần trong bụng bạn sẽ tạo ra một trọng lượng lớn ảnh hưởng trực tiếp lên cơ bắp cũng như dây chằng của mẹ bầu. Ngồi nhiều sẽ không tốt, mẹ bầu hãy đứng dậy và đi lại sao cho thoải mái và giúp máu lưu thông điều hòa. Nếu ngồi lâu một chỗ mẹ bầu sẽ có nguy cơ cao mắc các bệnh về thần kinh tọa, bệnh cột sống, sưng mắt cá chân. Nghe nhạc nơi công sở khi làm việc (với điều kiện là không được ảnh hưởng đến hiệu quả công việc và làm phiền người xung quanh) sẽ đem lại cảm giác sảng khoái cho mẹ bầu và rất tốt cho tâm lý của mẹ. Đồng thời hãy trò chuyện về kinh nghiệm mang thai, chăm sóc bé những khi có thể đối với những đồng nghiệp xung quanh. Biết đâu, các mẹ khác sẽ chia sẻ và giúp cho mẹ bầu có thêm thật nhiều kinh nghiệm, mẹo vặt vô cùng hữu ích thì sao. Tâm sự và kể cho nhau nghe những câu chuyện cười sẽ khiễn bà bầu cảm thấy hết sức thư giãn, quên đi lo lắng, muộn phiền. 

2.     Không nhịn đến bữa trưa

    Mang thai khiến bạn dễ có cảm giác đói và thèm ăn một số thứ. Hãy luôn chuẩn bị cho bạn một số loại thức ăn phù hợp mà bạn thèm để ăn khi cảm thấy đói. Không được đợi đến tận bữa trưa mới dám ăn dù cho đang đói đến độ hoa mắt chóng mặt, đói bụng thì cứ ăn theo lẽ tự nhiên. Thời gian đầu khi mang thai bạn dễ dàng bị nghén và nôn hết đồ ăn. Ăn vặt vừa giúp bạn giảm nghén lại vừa cũng cấp thêm dinh dưỡng cũng như bổ sung thức ăn cho dạ dày sau khi bạn nôn hết do nghén. Nếu bạn nghén quá nặng, hãy xin phép quản lý cho mình được về nhà nghỉ ngơi cho đến khi sức khỏe ổn định hãy đi làm.

3.     Cẩn thận khi cử động

Khi mang thai, cử động nhiều như đi lại, leo cầu thang, duỗi tay, chân là rất tốt khiến cơ thể không bị mỏi mệt và giúp máu lưu thông, tránh các bệnh về viêm khớp và phù nề. Nhưng không phải vì thế mà mẹ bầu được quyền thoải mái làm những cử động như với cao, kiễng chân, đứng lên ghế cao….vì lúc này khả năng cân bằng của mẹ giảm đi rất nhiều. Ngã khi mang thai rất nghuy hiểm nên các mẹ cần hết sức cẩn trọng. Cũng không nên cúi thấp luôn xuống khi nhặt vật gì mà hãy gập đầu gối trước rồi từ từ hạ người xuống.

4.     Đi lại nhẹ nhàng

     Cần tránh ra đường giờ cao điểm vì cảm giác khó chịu do tắc đường hoặc khói bụi xăng xe sẽ ảnh   hưởng không tốt đến bạn và thai nhi do không khí ô nhiễm. Sự căng thẳng khi tập trung tối đa để điều khiển xe cộ chính xác sao cho đảm bảo an toàn cho mẹ và bé sẽ ảnh hưởng đến tâm lý của mẹ bầu. Tốt nhất là nên nhờ chồng đưa đi hoặc chịu khó đi sớm hoặc về muộn một chút để tránh tắc đường và cũng là đảm bảo thời gian nơi làm việc. Nếu được bạn có thể xin sếp cho về sớm hoặc trễ hơn giờ làm việc chung miễn sao cho không ảnh hưởng đến hiệu quả công việc.

5.     Không để bị mất nước

    Hãy cung cấp đủ lượng nước cơ thể cần đặc biệt trong giai đoạn mang thai. Nếu tại văn phòng có sẵn bình nước, thỉnh thoảng bạn hãy kết hợp vừa đứng lên đi lại vừa kết hợp với uống nước. Đừng nên lấy nhiều nước rồi chỉ ngồi uống mà không chịu đi lại. Do khi mang thai bà bầu rất dễ khát nước nên mẹ bầu phải bổ sung nước đầy đủ đừng vì ngại đi lại mà không uống nước nhé!!!!!

Các mẹ bầu nơi công sở cần phải lưu ý về chế độ vận động, nghỉ ngơi, không được chủ quan, lười vận động, phải vì đặt sự an toàn của bé yêu và bản thân lên trên hết. Bé yêu của bạn có được xinh xắn, thông minh, phát triển toàn diện hay không là nhờ vào những bài vận động, những phút nghỉ ngơi hợp lý, đúng đắn của mẹ đó mẹ ơi !

HUYẾT ÁP THẤP Ở MẸ BẦU PHẢI LÀM SAO?????

Huyết áp thấp được xem là vấn đề sức khoẻ phổ biến ở Việt Nam với 5- 7 % dân số mắc và  thường tập trung nhiều ở phụ nữ (tỷ lệ nữ giới mắc cao gấp 30 lần nam giới).

Huyết áp được coi là thấp khi có chỉ số dưới 100/60 mmHg, hoặc giảm hơn 20mmHg so với trị số huyết áp bình thường trước đó. Biểu hiện của bệnh huyết áp thấp là: mệt mỏi, lả và rất muốn nghỉ ngơi, hoa mắt chóng mặt, khó tập trung và dễ nổi cáu, có cảm giác buồn nôn. Các dấu hiệu trên có thể thấy rõ nét hơn bệnh nhân có cảm giác đói. Ngoài ra, ở một số bệnh nhân còn có biểu hiện: suy giảm khả năng tình dục; da nhăn và khô, kèm theo rụng tóc; vã mồ hôi nhưng vẫn cảm thấy lạnh; thở dốc, nói như hụt hơi nhất là sau khi leo lên cầu thang hay làm việc nặng, khi thay đổi tư thế có thể choáng váng, xây xẩm mặt mày…Vì huyết áp có liên quan tới các bệnh về tim mạch hay các bệnh về suy giảm trí nhớ nên việc có những hiểu biết về căn bệnh này là rất cần thiết. Đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai khi mà tình trạng này thường xuyên xảy ra trong 3 tháng đầu và 3 tháng giữa của thai kì do sự thay đổi của nội tiết tố progesterone làm tụt huyết áp. Hệ quả là mẹ bầu sẽ cảm thấy dễ mệt mỏi,hoa mắt, chóng mặt khi đứng lâu hoặc đứng dậy.

Huyết áp và thai kì của mẹ bầu.

Đây là một trong những chỉ số quan trọng đánh giá tình trạng sức khoẻ, dù thấp hay cao hơn bình thường cũng có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm, nhất là đối với phụ nữ mang thai. Khi mẹ mang thai bị huyết áp cao sẽ làm ảnh hưởng đến nhau thai, khiến thai nhi không hấp thụ được chất dinh dưỡng từ mẹ. Huyết áp cao còn là một trong những tiền đề dẫn đến chứng tiền sản giật khi mang thai. Còn nếu huyết áp xuống quá thấp ngược lại có thể khiến mẹ bầu bị ngất xỉu do oxy lên máu không đủ, máu không truyền đủ tới các cơ quan trong cơ thể. Trong trường hợp này, thai nhi cũng sẽ không nhận đủ lượng máu cần thiết để phát triển. Do đó, huyết áp là một trong những thông số quan trọng để đánh giá tình trạng sức khoẻ tổng quát của mẹ và bé.

Nguyên nhân gây huyết áp khi mang thai.

Ở tháng thứ 6 thai kỳ, cơ thể sẽ sản xuất thêm hơn 1 lít máu, tim sẽ phải hoạt động nhiều hơnđể vận chuyển lượng máu lớn hơn đi khắp cơ thể. Tất cả những việc này là nguyên nhân khiến thai phụ cảm thấy nóng bức hơn bình thường.

Lượng máu dùng để vận chuyển dưỡng chất và thai nhi cũng như lọc thải các chất mà thai nhi sản sinh ra tăng lên.

Hormone thai nghén progesterone sẽ làm giãn thành mạch máu, và đó là lý do tại sao huyết áp thường giảm trong thời gian giữa thai kì, thậm chí nó có thể khiến một số chị em bị ngất nếu đứng quá lâu hay ngồi dậy quá nhanh.

Dấu hiệu khi bị huyết thấp

-         Chóng mặt, hoa mắt, nhức đầu khi đứng lâu hoặc khi đột ngột đứng dậy

-         Hoa mắt, choáng váng

-         buồn nôn

-         Dễ cáu gắt, khó tập trung

-         Da nhợt nhạt và lạnh

-         Mệt mỏi

-         Cảm thấy lạnh nhưng lại đổ mồ hôi

Ảnh hưởng của huyết áp thấp đến phụ nữ mang thai.

-         Huyết áp thấp gây nguy cơ bị mất nước. Nếu lượng nước trong cơ thể mẹ không được bổ sung kịp thời, nó sẽ làm nghẽn sự vận chuyển máu vào bào thai.Với thời tiết nắng nóng cao điểm như hiện nay thì sẽ tăng nguy cơ hạ huyết áp và mất nước cho thai phụ. Trong trường hợp thai phụ đứng lâu cũng dễ bị chóng mặt do tụt huyết áp.

-         Trong thời gian mang thai máu có xu hướng dồn xuống phía chân, ít lưu thông lên não.

-         Huyết áp thấp còn liên quan đến những trục trặc ở thị giác như nhìn mờ, tăng nguy cơ tai biến và các bệnh về tim mạch khác.

Huyết áp thấp khi mang thai phải làm sao?

-         Nằm nghiêng về bên trái đẻ tăng lượng máu lưu thông đến tim

-         Tránh thay đổi tư thế đột ngột, nhất là khi đứng lên, ngồi xuống

-         Hạn chế đứng trong một thời gian dài

-         Hạn chế đồ uống có caffein và thức uống có cồn

-         Chia nhỏ khẩu phần ăn hàng ngày

-         Tập thể dục thường xuyên để duy trì huyết áo ở mức ổn định

-         Uống nhiều nước, nên chủ đọng uống nước.

-         Mang theo bánh, kẹo hoặc đồ ngọt bên người để tránh tình trạng ngất xỉu do hạ đường huyết đột ngột.

-         Đến gặp bác sĩ khi có những triệu chứng nghiêm trọng như nhức đầu dữ dội, tê một phần cơ thể, khó thở.

 Ngoài ra, các bác sĩ khuyến cáo những bà bầu bị huyết áp thấp không nên sử dụng thuốc mà chỉ khắc phục bằng những biện pháp ăn uống nghỉ ngơi như:

-         Uống nhiều nước hơn bình thường vì nó sẽ làm tăng thể tích máu,khắc phục được huyết áp thấp.

-         Ăn mặn: Ngược lại với bệnh cao huyết áp, những người bị huyết áp thấp nên cố gắng ăn nhiều muối hơn. Uống nước khoáng cũng có lợi cho người mắc bệnh này, nhất là nước khoáng có chứa nhiều muối natri.

-         Ngủ trưa sau ăn: mất ngủ cũng là nguyên nhân làm cho thai phụ bị tụt huyết áp, vì thế mẹ bầu nên ngủ đủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày để đảm bảo đủ lượng máu lên não.

-         Ăn thành nhiều bữa nhỏ: Thay vì ăn 3 bữa chính, bà bầu nên chia thành nhiều bữa nhỏ. Trong chế độ ăn thường ngày, cần bổ sung thêm các loại thực phẩm chứa những thành phần như: protein, vitamin c, các loại vitamin nhóm B… và chứa nhiều sắt như thịt nạc, nấm hương, rau rền và các loại hoa quả…Khi bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất cho mẹ bầu thì thai nhi sẽ khoẻ mạnh và phát triển toàn diện hơn. Tuy nhiên, mẹ bầu có biết những vitamin nào cần thiết cho thai kì của mình không và phải bổ sung thế nào cho đủ?

-         Không dậy đột ngột: Việc này có thể bất ngờ làm hạ huyết áp, dẫn đến hiện tượng choáng váng, thậm chí ngất xỉu. Trước khi đứng dậy, mẹ bầu nên vươn vai rồi từ từ đứng lên, vươn vai giúp co giãn cơ, giúp máu lưu thông tốt hơn, làm cho cơ thể thai phụ thích nghi sự thay đổi tư thế mới.

 Bên cạnh đó, các bà bầu có thể tham khảo một số bài thuốc tự nhiên sau:

Trứng gà: Trứng gà tươi một quả, gừng tươi một nhánh. Gừng rửa sạch thái lát, cho vào cùng một cốc nước, đun nhỏ lửa đến khi cạn còn 1/3 thì đập trứng vào khuấy đều, đun tiếp 2 phút sau đó bắc ra ăn nóng 1 lần/ ngày, ăn liền trong 5 ngày.

-         Hạt sen + táo đỏ+ gừng tươi: Hạt sen 30g, táo đỏ 10g, gừng tươi 6 lát, Tất cả sắc với nước, uống ngày 2 lần sau các bữa ăn

Bệnh huyết áp thấp thường ảnh hưởng nặng nề đén chất lượng cuộc sống của chị em phụ nữ nhất là phụ nữ mang thai. Để đánh bay căn bệnh huyết áp thấp, các chị em nên sinh hoạt điều độ, tập thể dục đều, ăn uống đủ chất, đồng thời tránh làm việc quá sức, căng thẳng, stess, giữ tinh thần thoải mái, lạc quan.

MẸ BẦU LÀM GÌ KHI MANGTHAI

Trong thời gian mang thai, người phụ nữ sẽ rất mệt mỏi với sự thay đổi của cơ thể về cân nặng, về nội tiết tố, về thể trạng, về sức khoẻ, mẹ sẽ lo lắng cho sức khoẻ của chính mình và thai nhi? Hay là mẹ bầu gặp phải nhiều vấn đề như đau lưng, nhức mỏi, phù chân tay, tích nước….Đừng lo lắng nhé các mẹ, hãy giữ cho mình tâm trạng thật thoải mái và luôn mỉm cười để bạn có một thai kì khoẻ mạnh, an toàn vượt cạn thành công. Hy vọng với một vài lời khuyên dưới đây sẽ giúp mẹ bầu giải quyết những lo âu cũng như những băn khoăn trong suốt thời gian thai kì.

1.     Ăn uống đầy đủ chất điều độ là việc quan trọng

Khi mang thai, mẹ không chỉ ăn cho mình mà còn phải ăn nhiều hơn, đủ chất hơn để thai nhi khoẻ mạnh, phát triển đầy đủ và toàn diện sau này. Do vậy, ngay những tháng mang thai đầu tiên mẹ bầu cần cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể để có một thai kì khoẻ mạnh, dồi dào năng lượng, giúp tránh xa sự mệt mỏi, thậm chí suy dinh dưỡng với những lưu ý sau:

-      Mẹ bầu cần ăn đa dạng thực phẩm và chú trọng đến những thực phẩm tốt cho người đang mang thai như: bông cải xanh, chuối, bột ngũ cốc, sữa không béo, các loại đậu, thịt nạc, trứng gà, đậu nành và các thực  phẩm từ đậu nành, cam, chanh, bánh mì nguyên chất,…..

-      Đảm bảo ăn chín, uống sôi, sử dụng những thực phẩm sạch để đảm bảo sức khoẻ cho mẹ và bé.

-      Mặc dù mang thai, lượng ăn của mẹ bầu sẽ tăng nên nhưng tho như các bác sĩ chuyên khoa thì các bà bầu chỉ nên ăn hơn bình thường một chút là đủ, không nên ăn quá nhiều sẽ khiến cân nặng tăng nhanh sẽ không tốt cho sức khoẻ mẹ bầu.

-      Uống đủ nước mỗi ngày để cơ thể có thể thanh lọc, bài trừ độc tố một cách hiệu quả, có thể thay thế nước lọc bằng các loại trà, nước ép trái cây nguyên chất và mẹ bầu nên uống nước ấm và hạn chế dùng nước lạnh.

-      Đặc biêt, mẹ bầu cần tránh xa các loại thực phẩm không tốt và gây nguy hiểm cho thai nhi như: các món gỏi sống, thịt sống, phomat mềm, bơ, pate trứng sống, đồ uống có cồn, cafein, thuốc lá, đu đủ xanh, khoai tây mọc mầm xanh, các sản phẩm chế biến từ sữa chưa tiệt trùng.

2.     Mẹ bầu nên tập thể dục điều độ đúng cách mỗi ngày

Bên cạnh dinh dưỡng thì việc tập thể dục thể thao là cần thiết, mỗi ngày mẹ nên dành 20- 30 cho các bài tập dành riêng cho bà bầu như đi bộ kết hợp hít thở không khí trong lành, bài tập tay không, bơi lội, yoga,…Việc tập thể dục vừa giúp mẹ bầu có sức khoẻ tốt , dẻo dai hơn, nhanh nhẹn hơn, ngủ ngon hơn, hấp thu dưỡng chất tốt hơn đồng thời giúp quá trình “vượt cạn” của mẹ thuận lợi và dễ dàng hơn.

3.     Dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý

Khi mang thai mẹ bầu nên dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn, ngủ đủ giấc, hạn chế làm việc quá sức, hạn chế những công việc nặng hay những việc đòi hỏi suy nghĩ nhiều. Mẹ bầu chỉ nên vận động nhẹ nhàng kết hợp với việc thư giãn hợp lý như nghe nhạc, đọc truyện, xem phim hài,,…

4.     Giữ tinh thần thoải mái

Quá trình mang thai khiến tâm trạng mẹ bầu có nhiều thay đổi bất thường, dễ xúc động và nhạy cảm hơn bình thường, mẹ bầu hay bị căng thẳng, mệt mỏi, lo lắng nhiều. Những việc này đều không tốt cho thai nhi, ảnh hưởng đến sức khoẻ và tâm sinh lý sau này của trẻ. Bà bầu hãy tránh xa các suy nghĩ tiêu cực, những cảm xúc khiến bạn khó chịu, hãy nghĩ đến niềm vui sắp được chào đón thành viên mới trong gia đình.

5.     Thường xuyên trò chuyện với bé yêu trong bào thai.

Việc này nghe có vẻ lạ nhưng các bé đều có thể cảm nhận được đây, hãy thường xuyên trò chuyện với bé, kể cho bé nghe những gì bạn đang nghĩ, kể cho bé nghe về cuộc sống xung quanh, hình dung về hình ảnh của bé khi chào đời. Phương pháp này sẽ giúp gắn kết tình mẫu tử của mẹ và bé hơn.

Mẹ bầu nên nghiêm túc thực hiện những điều trên một cách điều độ, hợp lý để có một thai kỳ thật sự khoẻ mạnh, an toàn với tất cả niềm hạnh phúc chờ đón con yêu chào đời nhé!!!!!!